愛媛県松山市の瓦・屋根の工事なら福田瓦工業/ROOGA（ルーガ）取扱店

休憩

2023/04/12

こんにちは。事務員の安平です。

4月になりましたね。

就職や進学、後輩が入ってきたりなど環境が変わり、

「心機一転、頑張ろう！」という方も多いのではないでしょうか。

勉強や仕事に励むことも大事ですが、休憩もしっかり取るようお気を付けくださいね。

人の集中力の持続時間は90分が限界という話があります。

他にも15分や45分が限界という話もあり、どれも根拠のある話ではないようなので

時間数が正しいかは分かりかねますが、ずっと集中し続ける事ができないのは事実です。

時間に追われる中で休憩を取ることが難しい場合もあるとは思いますが、

一定の時間を目安に、自分で意識して定期的に休憩を取るのは一つの方法かと思います。

コーヒーや糖分を取ったり

ストレッチをしたり

取れる方は仮眠を取ったり

人と話したり

深呼吸したり

一息つきながらまた集中して勉強や仕事に取り組める、自分なりの方法を探すのも大事だなと思います。

変化があった方に限らず、皆さんも大事にしてくださいね。

それでは失礼します。