愛媛県松山市の瓦・屋根の工事なら福田瓦工業/ROOGA（ルーガ）取扱店

こんにちは。事務員の安平です。

皆さん健康のために取り組まれていることはありますか？

私は最近ヨガを始めました。

血流改善や柔軟性の向上、疲労回復などの効果があるそうです。

夜、寝る前にYouTubeの動画を見ながら10分ほど取り組んでいます。

普段、デスクワークで凝り固まった身体を伸ばしていくことで緊張がほぐれます。

また呼吸も意識するので眠りも深くなるそうです。

まだ始めて3日ですが、このまま継続していきたいと思います。

皆さんも1日働いて疲れた身体を癒してあげてくださいね。

それでは失礼いたします。