愛媛県松山市の瓦・屋根の工事なら福田瓦工業/ROOGA（ルーガ）取扱店

こんにちは。事務員の安平です。

インフルエンザも落ち着いて暖かくなってきたと思ったら、

今日はまた気温が下がり、一層寒さを感じてしまいますね。

近年、こういった寒暖差によるアレルギーで苦しむ方も増えています。

気温差が7℃以上ある場合や、自律神経の乱れが一因と言われているそうです。

自律神経は交感神経と副交感神経があり、

交感神経が優位になると血管が収縮し、血圧を上昇させますが、

副交感神経が優位になると血管が拡張し、血圧が低下します。

また、ストレスなどでも自律神経が乱れるため、バランス良く保つことが大切です。

対策としては

・気温差を少なくするために温度調整のしやすい服装にする

・血流をよくするために湯船につかり身体を温める、有酸素運動を取り入れたり、

ショウガやにんにくのような代謝を良くする食材を料理に加える

・ストレスをかけないよう睡眠時間を確保し、趣味や運動にてストレス解消に努める

ということが大事になるそうです。

年度末の忙しい時期、皆さん体調を整えながらお過ごしください。

それでは失礼いたします。